10 распространенных опасений к психотерапии

Мы доверяем тому, что близко, привычно, понятно. Личный психотерапевт для нас – нечто диковинное, и смотрим мы на него с опасениями, большинство из которых не выдерживает проверки здравым смыслом.

1. Он не сможет понять меня или поймёт неправильно. На самом деле цель визита к психотерапевту – разобраться в себе. Здесь нет элементов навязывания или манипулирования.

2. Не хочу быть, как все. Моя проблема единственна и неповторима. Если всё разложить по полочкам, я потеряю вкус к жизни, стану неинтересным себе. Психотерапия в Германии помогает исследовать проблему, лучше понять себя, что ни в коей мере не лишает индивидуальности, спонтанности, права на выбор.

3. У всех психотерапевтов непонятная терминология. Могу показаться неразвитым, попасть в глупое положение. На самом деле беседы строятся на общечеловеческих понятиях и смыслах, доступных каждому.

4. Придётся выслушивать манерные советы, обвинения. Опытные специалисты ведут диалог искренне и открыто, на уровне друзей, партнёров, ни в коем случае не унижая достоинство человека, обратившегося за помощью.

5. Страшно и стыдно доверить сокровенное незнакомцу. Физическое здоровье мы поручаем терапевту, ментальное – психотерапевту, и прежде всего он специалист, врач. Здесь нет ничего противоестественного.

6. Можно получить некомпетентный совет, стать жертвой ошибки. Это происходит значительно реже, чем личные катастрофы из-за отсутствия помощи, поддержки, просто кого-то рядом, кто спокойно выслушает.

7. О визите к врачу узнают знакомые, сослуживцы. Будут толки, пересуды. Распространённая фобия, лишённая смысла, поскольку существует этика, врачебная тайна. Если всё-таки не верится, можно пойти на консультацию в другой стране. К примеру, психотерапия в Германии славится хорошей научной школой и квалифицированными специалистами.

8. Пугает неизвестность – непонятно, как будет выстраиваться беседа, что потребуется, какие тесты предложат. Многие психологи подробно рассказывают на своих сайтах, как проходит визит. Можно заранее настроиться на беседу.

9. Будет больно и неприятно. Придётся что-то менять в своей жизни. Не хочется копаться в прошлом, в переживаниях, детских страхах. Предстать беззащитным, без иллюзий, фантазий, привычных механизмов защиты – испытание для сильных людей. Но и победителями в жизни становятся сильные личности, преодолевшие инерцию «порочных кругов» и психосоматических заболеваний.

10. Возникнет зависимость, придётся ходить на сеансы всю жизнь. Самая абсурдная фобия, потому что зависимое поведение очень многим мешает полноценно жить. Психотерапевт помогает справиться с этим, а не формирует новые зависимости.

Страхи, мотивированные или немотивированные, почти всегда преграждают путь к росту личности. Посещая другую страну, мы становимся свободнее и раскованнее. Психотерапия в Германии – это шанс избавиться от опасений, стать активнее, научиться принимать решения, управлять своей жизнью, изменить каждый день к лучшему.