Здоровые зубы – правильное питание

Стоматология в Германии уделяет большое внимание профилактике заболеваний ротовой полости. Опытные специалисты мирового уровня обучат пациента правильному питанию и уходу за зубами.
 
Диета, гарантирующая здоровье ротовой полости
 
Вещества, являющиеся незаменимыми для зубов, содержатся в следующих продуктах:
 
•          молочная и кисломолочная пища;
 
•          яйца;
 
•          мясо (говядина) и печень;
 
•          рыба (в первую очередь, красная), икра;
 
•          гречневая крупа;
 
•          зерновые проростки;
 
•          овощи, зелень, бобовые (брокколи, картофель, морковь, свекла, лук, цветная капуста, помидоры, петрушка, шпинат, фасоль);
 
•          фрукты и ягоды (яблоки, цитрусовые, смородина, клубника);
 
•          другие продукты (грибы, соя, кунжут, шиповник, грецкие орехи и фундук, инжир).
 
При имеющихся воспалительных заболеваниях ротовой полости еда должна быть мягкой, хорошо измельченной и богатой витаминами. Полезным действием обладает обволакивающая пища (различные кисели).
 
Чего следует избегать?
 
Необходимо исключить чересчур твердую пищу, употребление которой может повреждать зубную эмаль. Излишне холодные или горячие блюда, а также острое, соленое, пряное оказывают местное раздражающее действие.
 
Избыток сладкого и мучного способствует прогрессированию кариеса и других воспалительных заболеваний в ротовой полости. Не следует злоупотреблять орехами, семечками и теми видами пищи, которая может оставаться в зазорах между зубами и способствовать инфекционным процессам.