Сладкое, которое не портит фигуру

Влияют ли сладости на нашу фигуру? Спасет ли нас полный отказ от сладких фруктов и конфет, или же можно себе что-то позволить? А если можно, то что?

Давайте поищем сладости, не влияющие на нашу фигуру. Сначала зададимся вопросом, почему нам иногда так сильно хочется сладкого?

Как правило, это происходит либо после стрессов, либо после коротких физических нагрузок. В организме не хватает гликогенов и простейший способ это компенсировать – съесть что-нибудь сладкое. Если мы не будем потреблять сладкое, без глюкозы начнут страдать и мозг, и мышцы, не говоря уже о том, что в
Вы почувствуете слабость. То есть это не очень хорошо, то есть сладкое нам нужно.

Теперь еще одно соображение. Мы все слышали о том, что восточные красавицы сохраняют фигуру довольно долгое время. При этом точно так же известно, что именно восточные сладости оказываются «самыми сладкими». Значит, можно найти продукты, которые подойдут к нашей фигуре и не испортят ее.
Мы сразу откроем Вам секрет. Мед, орехи, изюм, вяленые фрукты, пряности – все то, что в изобилии входит в состав восточных сладостей, на фигуру практически не влияют. Дело в том, что большей частью вместо сахарозы они содержат фруктозу и другие легкоусвояемые вещества, так что тут главное правило, наверное, просто не есть на ночь.

Мед вообще, кроме его исключительной сладости, очень полезен для здоровья и является прекрасным антидепрессантом. Тут можно не останавливаться на больших подробностях, просто посоветуем держать баночку дома не только для чаепитий, но и для добавки в различные блюда.

Черный шоколад давно и заслуженно пользуется нашим вниманием. Правда, если процент какао превышает 80%, то есть его уже сложно и сложно же считать сладким. Так что остановимся на 70-80%, которые идеально отвечают требованию сохранить фигуру и удовлетворить потребность в сладостях.

Торт из фруктов с желе и натуральным йогуртом, без масла и бисквитов, решит проблему проведения праздников без увеличения Вашего веса.

Есть и давно известные нам сладости, не влияющие на нашу фигуру. Это зефир, пастила, мармелад, которые тоже часто содержат не сахар, а фруктозу, впрочем, в любом случае сахара там так мало, что усвоение его не представляет проблем для веса.

Аналогично дело обстоит и с другими продуктами, пришедшими к нам с востока, но при этом давно уже привычные для нашей кухни. Это нуга, щербет, рахат-лукум (кстати, именно из него и был получен давным-давно во Франции мармелад), наконец, домашние торты, сделанные из вышеперечисленных продуктов. Например, запеченные бананы с медом могут произвести потрясающий эффект на Ваших родных и близких и при этом не добавить Вам ничего к лишнему весу.


Приятного Вам аппетита!