Продукты, вызывающие депрессию

Депрессия – состояние души, когда человек ощущает полную растерянность, а иногда и опустошенность. В этот период времени ничего не хочется, возникает ощущение тоски и грусти. Такое состояние можно предотвратить, достаточно просто обращать внимание на рацион питания. Именно от того, что ест человек, зависит его настроение.

Ученые разделили всю пищу на три основные группы. Первая группа вырабатывает эндорфины – гормоны счастья, которые делают человека более веселым. Вторые – не оказывают ни положительного, ни отрицательного воздействия на душевное состояние.
А третья группа способна вызвать глубокую депрессию.

Продукты, в разумных мерах вызывают положительные эмоции, но злоупотребление некоторыми грозит затяжной депрессией. К таким продуктам относятся кондитерские изделия. Употребление мучного в большом количестве вызывает запор, который при длительном периоде вызывает состояние дискомфорта, что может сказаться на душевном состоянии.

К этой категории относится и кофе, который может вызвать зависимость. Одна чашка утром способна взбодрить весь организм, но пять чашек на голодный желудок могут вызвать сильное раздражение.
Сладкая газированная вода, кажется безобидным продуктом, но на самом деле хранит в себе глубокую и продолжительную депрессию. Сначала газировка вызывает большой поток радости, но когда сахар выветривается из крови, он забирает с собой настроение.

Колбаса продолжает список продуктов, вызывающих депрессию. Данный продукт содержит большое количество наполнителей и усилителей, которые вызывают дискомфорт и плохое настроение. Чтобы колбаса пошла на пользу организму, ее следует изготовить самостоятельно в домашних условиях.

Жаренная жирная пища также вызывает приступы дискомфорта. Она якорем ложится в желудок, создавая ощущения дискомфорта.

Мы – это то, что мы едим. Ешьте здоровую пищу и будьте счастливы!