Натуральные энергетики

• В любой аптеке можно приобрести настойку элеутерококка – прекрасное средство для восполнения энергетического запаса. Принимать элеутерококк нужно в соответствии с инструкцией.

• Зеленый чай с чайной ложкой меда и долькой лимона тонизирует, бодрит и снимает нервное напряжение. Эффекта хватает примерно на 2 часа.

• Женьшень в гранулах быстро помогает взбодриться. Примерно три часа нужного эффекта будет после употребления 5 гранул, пять часов – если выпить сразу 10 гранул.

• Имбирный чай способствует более активной работе мозга за счет улучшения кровообращения. Прежде, чем заливать имбирь кипятком, нужно очистить его от кожицы и измельчить на терке. Если не нравится вкус – можно подсластить медом.

• Кофе – самый распространенный «бодрящий напиток». Он стимулирует умственную и двигательную активность, возбуждает нервную систему, но при избыточном и регулярном употреблении раздражает желудочно-кишечный тракт, сердцебиение учащается.

• За счет большого содержания витамина С апельсины тоже считаются природным энергетиком. Апельсиновый фреш с утра обеспечит вам прекрасное настроение и отличную работоспособность весь день. При депрессиях рекомендуется немного подышать ароматом эфирного апельсинового масла.

• Одним из лучших энергетиков, которые подарила нам природа, по праву считается китайский лимонник. После употребления эффект наступает примерно через 40 минут, и действие может продолжаться до 5 часов. Препараты, созданные на основе китайского лимонника, также нормализуют сон и способствуют эмоциональному расслаблению.