Кафе хорошего настроения

Правильный подбор продуктов, позволит сохранить прекрасное расположение духа.

Итак, меню: 

1.Черный шоколад - является прекрасным генератором хорошего настроения, за счет содержания в его составе множества полезных компонентов. В какао-бобах содержится магний, который улучшает память, помогает бороться со стрессами, повышает иммунитет. Известно, что горький шоколад стимулирует мозговую деятельность человека и улучшает настроение.

2. Орехи.  Имея в своем составе большое количество селена, они защищают нас от стресса и предотвращают депрессию. 

3. Фрукты. Лучшее начало дня.

4.  Молочные продукты. Богатые кальцием и триптофаном, веществом увеличивающим уровень серотонина, они не только укрепляют кости и зубы, но и поднимают настроение.

5. Зерновой хлеб — помогает не только получить положительные эмоции, но и сохранить их. Содержание не заменимых аминокислот  и витаминов делает этот продукт прекрасным источником энергии.