Вопрос о том, что более вредно для здоровья – чай или кофе, волновал людей давно. В 18 веке шведский король Густав 3 приказал поить двоих заключенных этими напитками ежедневно, но одному давать только чай, а другому только кофе.

Эксперимент длился много лет и закончился курьезом. Сначала умер врач, наблюдавший за «кроликами». Потом сам король. А осужденные жили много лет, и какой умер раньше теперь никто не знает.

Вопрос, что более вредно – чай или кофе людей здоровых обычно не волнует. Они употребляют эти напитки ради кофеина, который содержится и в зернах кофе и в чайной заварке. Кофеин бодрит, снимает сонливость, но он же в чрезмерных дозах, повышает давление, учащает сердечный ритм, способствует возбуждению нервной системы.
Вот и выходит, что полезные и вредные свойства чая и кофе одни и те же. Так что же выбрать?

Здоровый человек может ориентироваться на свой вкус. Без фанатизма, разумеется. 3-4 чашки в день вполне достаточно. Причем, употребление этих напитков на ночь нежелательно при любом состоянии здоровья.
При заболеваниях сосудов, сердца, нервной системы лучше вообще отказаться от чая и кофе, заменив их бескофеиновыми аналогами.

Если жизнь без них становится пресной, тогда все же лучше выбрать чай, отдавая предпочтение белому, реже зеленому, снизив потребление до одной-двух чашек, в зависимости от самочувствия.