Летать на самолете - радостно

Аэрофобия (страх полетов на самолете) встречается у современных людей довольно часто. Иногда он возникает во время первого полета, некоторым требуется осуществить несколько перелетов, не редки случаи, когда человек боится одних только мыслей о самолетах. В любом случае бороться со своими страхами можно и нужно.

Несколько практичных советов для преодоления страха

1 Займитесь чем-нибудь активным для тела или мозга. Конечно устроить сеанс йоги или степ-аэробики не получится, а вот прогулки по салону за водой, в туалет отвлекают. Не исключено, что в одной из таких "пробежек" Вы найдете собеседника. Это помогает отвлечься от страха. Если же двигаться вы не хотите, то займите вой мозг - захватывающая книга, фильм, любимая музыка, Интернет - все, что "затягивает и отвлекает".

2 Если не знаете, что почитать или посмотреть интересного, почитайте несколько статей о самолетах, о том, какие они надежные, изучите физику полета, посмотрите видео взлетов и посадок самолетов. Ведь часто мы боимся неизвестной мощи, которую не можем покорить.

3 Здоровый сон лечит от всего. Достичь этого умиротворенного состояния просто. Либо включите музыку любимую, но обязательно громко. Либо воспользуйтесь успокаивающими, которые специально продаются в аптеках аэропортов. Полет во время сна - лучший вариант для тех, кто близок к панике.

4 Не стесняйтесь задавать вопросы квалифицированным специалистам - стюардессам. Когда она доступно и грамотно объяснит Вам причину турбулентности, ее нормы, источник подозрительных звуков, Вам однозначно станет легче. Фантазии уже некуда будет развиваться.

5 Ну и наконец, по возможности окружите себя максимальным комфортом. Места в первом или бизнес-классе менее всего подвержены турбулентности, там нет посторонних звуков и жизнь кажется однозначно прекрасной.