Как побороть застенчивость
Заявка на лечение
 
Как побороть застенчивость

Как побороть застенчивость

Застенчивость приносит нам много неприятностей, существенно влияет на круг общения. А между тем существует много способов избавиться от этого не совсем приятного чувства и быть независимым и уверенным в себе.

1. Перестаньте обращать внимание на чужие взгляды, реплики и оценки. Ведь нельзя буквально реагировать на все замечания, исходящие от окружающих людей. Поэтому не нужно воспринимать чужие критические оценки. Попытайтесь увидеть и осмыслить все нюансы происходящего, плюсы и минусы. Избавьте себя от максимализма (это наиболее касается юношей – именно особенности их мировоззрения не позволяют отделить «черное» от «белого»).

2. Избавьтесь от людей, которые Вас постоянно контролируют. Не давайте никому командовать и не разрешайте себе слушать мнение кого-то другого. Особенно тех, кто уже неоднократно негативно высказывался по поводу тех или иных Ваших поступков. Ведь такие люди могут просто навредить вам.

3. Попробуйте полюбить себя именно таковым. Если у Вас есть какая-то черта характера или физиологическая особенность, которую так тщательно скрываете от окружающих, то задумайтесь над вопросом, а почему именно эту особенность я хочу скрыть от других. А что если я ее не буду скрывать, а наоборот, открою ее окружающим? Вы поймете, что это не так страшно, а люди совсем не реагируют так, как Вы думали или, скорее всего, вовсе не замечают ее.

4. Научитесь объективно видеть себя со стороны. Таким образом, Вы избавитесь и от навязчивой критики, и от постоянных мучащих душу сомнений. Так вскоре повысится и самооценка. Нейтральная внешняя позиция позволит видеть все происходящее также нейтрально, без излишней эмоциональности. У Вас появится масса положительных эмоций, уверенность в себе и любовь к этому миру! Появившуюся любовь попытайтесь направить на то, что Вы совсем недавно так не любили. Вы не поверите, насколько изменится Ваш внутренний мир.

5. Больше общайтесь. А в процессе общения не забывайте развивать у себя коммуникабельность, умение слушать и высказываться, задавать вопросы. Неплохо также поработать над улучшением словарного запаса.

6. Не нужно творить себе кумира. Так у Вас не будет повода с кем-то сравнивать себя.

7. Попытайтесь разработать свою личную тактику поведения для различных жизненных ситуаций, в том числе и незнакомых для Вас.

8. Старайтесь делать только то, что удобно и приятно для Вас. Если походы в шумные ночные клубы или рестораны не для Вас, ходить туда вовсе и не обязательно. Не стоит делать над собой усилие лишь для того, чтобы быть как все. Лучше посвятить свободное время тому занятию, которое действительно нравится.

9. Записывайте свои успехи. Преодоление комплекса – большая работа, в ходе которой необходимо видеть все свои достижения. Это придаст сил не останавливаться на достигнутом результате, и справиться со стеснительностью окончательно.

10. Из любой ситуации старайтесь извлечь урок. Даже если этот урок негативного характера. Жалость к себе ничего нового не даст, только собьет с намеченного пути. Принятие победы или поражения, в любом случае, придаст сил и опыта. Не усвоенный урок – стояние на месте и отсутствие продвижения вперед.

Такие простые советы помогут побороть стеснительность и улучшить свои психологические качества.


Онлайн расчёт стоимости лечения
Рассчитать