С хрустом в суставах сталкиваются многие люди достаточно часто. Однако многие не обращают на него внимания и попросту игнорируют. На первый взгляд безобидное явление может обернуться серьезными последствиями, и повлечь за собой ряд заболеваний, таких как артрит или артроз. Хруст – это предвестник разрушения суставов.

Причины

Еще несколько лет назад считали, что это свойственно только пожилым людям, однако сегодня можно с уверенностью сказать, что с этой проблемой сталкивается все больше молодых людей. В чем же может быть причина?

• Малоподвижный образ жизни.

Каждый день, стремясь обеспечить себе комфортное существование, мы все меньше делаем движений. Но человеку необходимы постоянные физические нагрузки. Их отсутствие приводит к тому, что мышцы теряют тонус, ослабевают связки и, как следствие, ослабевает суставной хрящ.

• Избыточные физические нагрузки

Избыточные и недостаточные нагрузки в равной степени вредны для суставов. Повышенная нагрузка очень быстро приводит к артрозу.

• Гипермобильность.

Это врожденное строение суставов, которое провоцирует неестественную подвижность (гибкость). Может повлечь за собой развитие артроза.

• Заболевания печени.

Именно в печени вырабатывается коллаген, который выполняет важную функцию в строении и регенерации соединительных тканей и связок.

• Заболевания почек.

Почки обеспечивают циркуляцию жидкости по всему организму, в том числе и синовиальной жидкости суставов.

• Избыток солей в суставах

Соли, скапливаясь, приводят к затвердеванию мышц и хрящей. Как следствие, движение в суставах затрудняется и влечет за собой боль и хруст.

Профилактика

Многие из вышеперечисленных причин следствие неправильного образа жизни, который вредит организму. Но их можно предотвратить еще на стадии зарождения. Вам помогут:

• Правильное питание

Не увлекайтесь жирными молочными продуктами и мясом. Включите в рацион фрукты и овощи. Организм будет получать необходимые питательные и полезные вещества, улучшится обмен веществ. Вы приобретете легкость и здоровый вид.

• Контроль веса.

Люди с избыточным весом постоянно страдают болью в суставах. Вес оказывает давление на них и провоцирует их перегрузку.

• Умеренная активность и подвижность

Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Это обеспечит тонус вашему организму и хорошее самочувствие. Главное не переусердствуйте!

• Своевременное лечение

Прислушивайтесь к своему организму и следите за своим здоровьем. Лучше болезни предотвращать, нежели терпеть мучительное лечение.

Методы лечения

В зависимости от степени заболевания, которое провоцирует хруст в суставах, существует два метода лечения:

1. Безоперационное лечение, в комплекс которого входит:

• Медикаментозное лечение
• Физиотерапия
• Лечебный массаж
• Лечебная физкультура
• Мануальная терапия

2. Операция

В случаях, когда суставы полностью разрушены, помочь может только сложная и дорогостоящая операция. На место изношенного сустава имплантируется искусственный.

Не рискуйте своим здоровьем, лечитесь вовремя!