Синдром хронической усталости    

В последние годы заметно увеличилось количество людей в мире, жалующихся на головную боль, бессонницу, боли в спине, низкую работоспособность, провалы в памяти.
 
Эти симптомы проявляются, как правило, у людей деловых, успешных, ответственных, получивших высшее образование и делающих карьеру.
 
Врачи  ставят диагноз, который не встречался еще 15-20  лет назад: синдром хронической усталости ( или фатиг-синдром, от французского fatigue-слабость, усталость).
 
Фатиг – синдром иногда называют болезнью цивилизации.
 
Вызывающие её причины - стрессы, умственные перегрузки, снижение иммунитета, воздействие компьютерной техники.
 
По различным данным, распространенность синдрома хронической усталости в мире составляет сегодня 10-37 случаев на 100тыс. населения.
 
Поразить человека фатиг-синдром может в любом возрасте, но чаще страдают люди в 20-45 лет, и по статистике у женщин встречается в 2-3 раза чаще.
 
До сегодняшнего дня точные причины возникновения синдрома хронической усталости не установлены. Ученые не исключают действие вирусов (вирус Эпштейна- Барра, цитомегаловирусы, энтеровирусы, вирусы герпеса I и II типа), а также наследственную предрасположенность.
 
Но общая картина заболевания может напрямую зависеть от психических и физиологических факторов: стрессы, малоподвижный образ жизни, недосыпания, еда на бегу, употребление некачественных продуктов, курение и употребление алкоголя.
 
Сюда следует добавить неблагоприятную экологическую обстановку, нехватку свежего воздуха и солнечного света.
Болезнь может начинаться как обычный грипп. Но через две недели облегчение не наступает.
 
Человек чувствует себя, как будто неделю работал без отдыха, болит голова, суставы, температура часто повышена до 37-37,5˚С, отсутствует аппетит, увеличиваются и болят лимфатические узлы. У больных наблюдается также ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, раздражительность, апатия. У большинства возникает аллергия на продукты питания, лекарственные препараты и др. 
Если у вас есть 2 из четырех основных симптомов и 6-8 – из десяти дополнительных, можно с уверенностью говорить о том, что вы страдаете СХУ.
 
Основные симптомы:

1. Внезапно возникающая слабость.

2. Усталость нарастает и не исчезает после отдыха.

3. Работоспособность снижена почти вдвое.

4. Других причин или болезней, способных вызывать постоянную усталость, нет

 
Дополнительные симптомы

1. Продолжительная усталость, наиболее выраженная после физических нагрузок, которые прежде переносились легко.

2. Субфебрильная температура.

3.  Боли в горле.

4. Увеличение и болезненность  лимфоузлов.

5. Слабость и боль в мышцах.

6. Расстройство сна (бессонница или, напротив, сонливость).

7. Головная боль.

8. Боль в суставах.

9. Невротические расстройства: чувствительность к яркому свету, проблемы со зрением (пятна перед глазами) и с памятью, раздражительность, нерешительность, неспособность сосредоточиться.

10. Депрессия.

 
Некоторые исследователи утверждают, что при СХУ возможны нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, почек, печени и сердца, аллергия и повышенная чувствительность к запахам, лекарству, алкоголю. Человек может резко терять вес или, наоборот, поправляться без нарушения диеты, возникает потливость по ночам, выпадение волос.
 
Если вы довели  себя до синдрома хронической усталости, то избавление от него займет не месяцы - годы.

Считается, что при синдроме хронической усталости нарушается процесс кровообращения, а значит, процесс насыщения крови необходимыми веществами, нарушается деятельность вегетативной нервной системы. Это приводит к головным болям, подъему (снижению) артериального давления, учащению сердцебиения, расстройствам мочеполовой системы, что чревато такими серьезными последствиями, как снижение потенции и даже бесплодие…
Быстрых и эффективных способов лечения СХУ не существует, поскольку до сих пор, неизвестна ее основная причина.
 
Основной принцип помощи – симптоматическое лечение. Его обычно начинают с применения препаратов, способствующих улучшению общего состояния пациентов, нормализации сна, восстановлению умственной активности и физической формы.
Поскольку во многом симптомы СХУ схожи с симптомами неврастении, то в первую очередь лучше обратиться к неврологу.
 
Лечение должно быть комплексным, в него, как правило, включены:

• витаминотерапия - витамины В1, В6, В12 и С, L-карнитин, магний.

• массаж (ежедневный общий массаж всего тела или сегментарный массаж воротниковой зоны), желательно сочетающийся с водными процедурами и лечебной физкультурой

• психотерапия

• иммунокоррекция (назначение лекарственных препаратов)

• назначение по необходимости дневных транквилизаторов, энтеросорбентов, ноотропных препаратов.

 
Одним из эффективных методов лечения синдрома хронической усталости признано иглоукалывание (акупунктура) – метод воздействия на биологические активные точки с помощью специальных игл.
 
Акупунктура оказывает регуляторное воздействие на весь организм, восстанавливает нарушенные связи между внутренними органами, улучшает работу вегетативной нервной системы, снимает последствия стрессов.
 
Лучше всего на период лечения отправиться в специализированный санаторий, в котором на протяжении 2-3 недель можно совершать пешие прогулки на природе, пройти курсы ЛФК, массажа, гидротерапии и психотерапии с аутогенной тренировкой.
 
Основа избавления от синдрома хронической усталости – отказ от вредных привычек, изменение распорядка дня с обязательным включением в него отдыха и физической нагрузки, прогулок на свежем воздухе. Полезно назначение разгрузочной диетотерапии.
 
А самое главное - не заниматься самолечением, а обратиться к опытному врачу, которому доверяете.