Акупрессура (точечный массаж) и снижение веса

Акупрессура – одна из практик китайской альтернативной медицины (лат.- acus „игла“ und premere „давить“). Исторически эта методика является прародительницей акупунктуры и соответственно, использует для массажа те же точки и меридианы.

В основе данной методики лежит представление о том, что через весь организм пролегают энергетические пути (меридианы), которые ведут к вышеупомянутым точкам. Каждый меридиан «несёт ответственность» за какой-либо отдельный орган или область тела.

Энергия может под воздействием внешних или внутренних факторов разбалансироваться, что в свою очередь приведет к различным поражениям систем  или органов (или избытку веса). Посредством точечного воздействия (давления или массажа) становиться возможным восстановить первоначальный баланс энергии. Известна эта методика и как «Цен-джуй» или «Туйна». При акупрессуре, давление или массаж точки осуществляется кончиками пальцев. Методика легка в исполнении, поэтому может проводится самостоятельно.

Для самостоятельного проведения сеанса акупрессуры вам понадобиться достаточное количество времени и помещение, в котором вы сможете расслабиться.  Воздействие на точку длится приблизительно до 60 секунд, весь же сеанс в среднем может занять до получаса.

На какие же точки следует воздействовать при проблеме избыточного веса?

- первая точка находится точно посередине верхней губы. Расположите подушечку правого указательного пальца прямо в мягкой складке над верхней губой, надавите и совершайте круговые движения на протяжении 30 секунд, затем 10 секунд пауза (повторяйте действие)
воздействие на эту точку приводит к редуцированию атак голода;

- вторая точка – над пупком (приблизительно на ладонь выше), по средней линии живота (30 секунд воздействие, затем короткая пауза и повторить)
действие – активизирует пищеварение;

- третья точка – находится под коленом, с наружной стороны, в небольшом углублении,
воздействие на точку резко снижает аппетит, успокаивает;

- четвертая точка – на внутренней поверхности руки, чуть выше запястной складки,
действие – успокаивает желудок;

- пятая точка – по средней линии лба, точно между бровей – расположите большой палец правой руки в этой точке, надавите и затем продолжая надавливать совершайте круговые движения в течении 7 секунд, затем 7 секунд пауза и повторить (и так 10 раз).
 Этот массаж возможно поспособствует вашей борьбе с лишними килограммами, но на сегодняшний день нет научно подтвержденных данных о том, что точечный массаж может изменить ваши взаимоотношения с едой. Но одно из исследований, проводимое учеными в США все-таки подтвердило положительное влияние акупунктуры точек, расположенных на ушной раковине на снижение веса. Так что? Попробуем?