Целлюлит

Пресловутая «апельсиновая корка» снится тысячам женщин в кошмарных снах, но миллионам приходится видеть ее наяву, на собственном теле. Что же такое целлюлит и нужна ли ожесточенная борьба с целлюлитом при его малейших признаках?

Откуда берется целлюлит?

«Апельсиновая корка» - это увеличенные жировые клетки, которые чаще всего образовываются на бедрах и ягодицах. У мужчин практически не бывает целлюлита, а у женщин он есть в 80-90% случаев, потому что одна из причин появления целлюлита – воздействие эстрогенов, женских половых гормонов.

При целлюлите микроциркуляция в жировой ткани нарушается, и клетки начинают накапливать жир быстрее обычного, переставая выделять продукты своей жизнедеятельности. Эти клетки всасывают все, что только могут – отходы, токсины, жидкость, и они просто начинают толстеть. Соединительная ткань разрастается и начинает перетягивать эти клетки, в результате и образуются малоприятные бугорки. Такое может случиться не только при десятках лишнего веса, целлюлит может начать проявляться и при небольшом избытке жировой ткани.

Зависит ли появление целлюлита от возраста?

Образовываться целлюлит начинает еще в подростковом возрасте, и к 30 годам «счастливыми» обладательницами полноценного целлюлита становятся 75% женщин. С возрастом этот показатель растет, потому что после 30 женщины склонные больше набирать вес, они часто ведут малоподвижный образ жизни, изменяется гормональный форм и обмен веществ после родов.

Есть четыре стадии целлюлита, причем на первой он не виден, кожа еще ровная и гладкая, и только начиная со второй стадии, можно увидеть целлюлит, собрав кожу в складку – проявится «апельсиновая корка». Соответственно, на четвертой стадии бугорки отчетливо видны и без дополнительных манипуляций, избавиться от «апельсиновой корки» в этот период очень сложно.

Основные причины развития целлюлита

• Нарушения в работе эндокринной системы.

• Гормональные дисбалансы (лидирующее место занимают дисфункции яичников, при которых в крови значительно повышается уровень эстрогена).

• Генная предрасположенность.

• Хроническая усталость и стресс.

• Малоподвижный образ жизни.

• Нарушение режима сна и питания.

• Нарушение белкового обмена.

Чем могут помочь специалисты?

Сегодня существует большой ассортимент антицеллюлитных процедур, среди которых вы можете выбирать оптимальные для себя. Аппаратные методики массажа, ручной антицеллюлитный массаж, пилинги, обертывания с эфирными маслами, водорослями и т.д. Эти процедуры достаточно эффективны, но если вы ограничитесь курсом массажа или обертываний, не подходя к решению проблемы комплексно, то полностью целлюлит не исчезнет и будет возвращаться вновь и вновь. Следует изменить режим питания и физической активности.

Что можно сделать в домашних условиях?

• Отказаться от мучного, жареного, жирного, сократить количество потребляемых калорий. Есть нужно понемногу, но часто. Голодание – не выход, как и жесткие диеты, потому что организм в состоянии стресса начнет запасать еще больше жира, и проблема усугубится.

• Обязательно нужно ввести в распорядок дня физические нагрузки – фитнес, тренажеры, бег или даже простая ходьба по 2-3 часа в день – все это пойдет на пользу, приведет мышцы в тонус и улучшит кровообращение.

• В домашних условиях можно использовать косметические средства для борьбы с целлюлитом (кремы, маски, гели и т.д.), или же готовить различные обертывания и маски самостоятельно по народным рецептам.

• Очень помогает массаж. Приобретите массажер или хотя бы делайте самомассаж 5-7 раз в неделю – кожа станет более упругой, а бугорки перестанут быть так сильно заметны.